ทุกข์ของสาวๆ วัยรุ่นหน้าเปื้อนสิวสมัยนี้ นอกจาก "วันนี้ชั้นจะใส่กางเกงในสีอะไรดี?" "อยากได้กระเป๋าใบนั้น แต่ไม่มีเงิน ว้า...แย่จัง ทำไงดีน้า" ฯลฯ ก็ยังมีเรื่องของการรักษาหุ่น ให้ดูเพรียว ดูผอม ใครผอมคนนั้นชนะเลิศ รู้สึกภาคภูมิใจ เดินเชิด ชั้นสวย ชั้นหยิ่งภูมิใจมาก ประหนึ่งบรรพบุรุษ เป็นหน่วยกู้ชาติ สร้างชื่อเสียงให้กับวงศ์ตระกูล ทั้งที่บางคนนั้นหุ่นดีจริง แต่หน้าตาผิดระเบียบมาก!!!

ไม่รู้ว่าใครยัดเยียด ความเชื่อแบบแปลก ๆ นี้ใส่สมองวัยรุ่นไทย ขอบอกตรงนี้เลยว่า ผู้หญิงสวย ไม่จำเป็นต้องผอมเสมอไปหรอก ดูอย่างนักร้องแหบเสน่ห์อย่าง "ใหม่ เจริญอาหาร" แม้ว่าก้อนเนื้อมิติจะอวบไปสักนิด แต่ก็สวยบาดใจใครหลายคน (ได้ข่าวว่าตอนนี้พี่ใหม่กำลังพยามทำลายก้อนเนื้อเหล่านั้นให้มีมิติที่ลดลง ด้วยการเป็นพรีเซนเตอร์ให้สถานเสริมความงามยี่ห้อหนึ่ง เฮ้อ...เบื่อจริงๆ)

ไม่เป็นไร ถ้าอยากลดความอ้วน อยากผอม อยากสวย แล้วทำเท่าไหร่ก็ไม่สมใจ กินยาก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ชีวิตก็ยังไม่ดีขึ้น บางอารมณ์อยากตัดนมทิ้งสักข้างให้มันรู้แล้วรู้รอดไป เผื่อน้ำหนักจะลดลงบ้าง แต่ก็ยังไม่กล้า กลัวจะเดินเสียศูนย์ วันนี้เรามีทีเด็ดในการลดความอ้วนแบบฉบับ Boring ด้วยคอร์สลดความอ้วน 360 องศา (แก้ปัญหารอบทิศทาง)

1. เลิกอยู่หอ สาเหตุหนึ่งของความอ้วน คือ การอาศัย อยู่ตามหอพักนักศึกษา บางกระแสยืนยันว่าตามหอพักมักจะมี "ผีอาหาร" สิงอยู่ตามซอกลิฟท์ ช่องแอร์ หรือแม้แต่ในฝักบัว ทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่าย

กรณีนี้ "อ้วน" ไม่ได้เป็น โรค อย่างที่นักวิชาการ หลายคนเข้าใจไปเอง แต่ "อ้วน" คือ อาการอย่างหนึ่ง หลังโดนผีอำ พอผีมาอำเราแล้วเราจะนอนไม่หลับ จะหิวตลอดเวลา แถวหอพัก มักจะมีภาพหลอน เสมือนจริง และ สัมผัสได้เป็นพวก มินิมาร์ท, ข้าวมันไก่, ข้าวขาหมูรานขาวต้มรอบดึก (อันนี้กินหลังเที่ยงคืนจะเด็ดมาก "น้องๆเอาผักบุ้งไฟแดง เอาไฟแดงๆเลยนะ สีอื่นไม่ถูกโฉลกเดี๋ยวผิดผี แล้วก็ยำปลาสลิดที่นึง ไข่เจียวหมูสับที่นึง ข้าวต้มมา 2" โอ๊ย...สุดยอด (แล้วจะมาสั่งอาหารทำไมเนี่ย!)

เด็กเฟรชชี่ปี 1 บางท่าน มาอยู่หอได้ 3 เดือน กลับบ้านไปบุพการีตกใจ นึกว่าลูกสาวตัวเอง โดนข่มขืน กลายเป็นเด็กใจแตก รักสนุก ท้องไม่มีพ่อ คุณพ่อคุณแม่รับความจริงที่โดนปกปิดมา โดยตลอดคือ ลูกสาวของท่านโดน "ผีอาหาร" อำต่างหาก ทางออกคือรีบย้ายออกจากหอพัก หรือจ้าง เณรแอ มาปราบผีโดยปัจจุบันทันด่วน

2.เปลี่ยนเมนู ชื่อของอาหารสามารถกระชากน้ำลาย และน้ำย่อย ออกมาล้อเล่น กับร่างกายของเราได้ง่ายๆ บางคนได้ยินแค่คำว่าพิซซ่า, ไก่ผัดเม็ดมะม่วง, กุ้งเผา ก็คุ้มคลั่งหิวจะเป็นจะตายแล้ว แต่ถ้าอยากจะลดความอ้วน ก็ควรจะต้องเปลี่ยนชื่อเรียกเมนูโปรด ของเราซะใหม่ ให้มันดูน่ากินน้อยลง แต่ถ้าเปลี่ยนชื่อเมนูแล้วมัน hardcore เกินจะรับได้ ก็ผันภาษาให้เป็นอิงลิชซะ จะได้ดูอ้วกน้อยลง แถมยังดูมีการศึกษาอีกด้วยนะ เช่น

แกงเหลือง เปลี่ยนเป็น Shit Curry

ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า เปลี่ยนเป็น Vomit Noodle
ขนมปังสังขยา เปลี่ยนเป็น Sticky dip mocus
เบีย์ร เปลี่ยนเป็น Urine Water

3. กินไฟเบอร์ อาหารที่มีไฟเบอร์ก็จะเป็นพวก ถั่ว, ธัญพืช, เม็ดแมงลัก, ส้มแขก, สาหร่าย ฯลฯ พอกินเข้าไปแล้ว มันก็จะเข้าไปทำการหลอกล่อกระเพาะอาหาร ของเรา ให้อิ่มเร็ว อิ่มไว ขี้ง่ายถ่ายคล่องเหมือนคนเกิดมา เพื่อรับภารกิจ อันใหญ่หลวงนี้โดยเฉพาะ ในแวดวงวิชาการ ย่านประตูน้ำ เรียกพวกอาหารไซเบอร์อย่างสนิทสนมว่า "อาหารตอแหล" (ใครที่ตอแหลเก่งร่างกายหลั่งสาร ประเภทนี้ได้เอง แนะนำให้กินขี้ไคลตัวเองเพื่อเป็น การประหยัดงบประมาณ)
แต่สำหรับใครที่มีเวลาว่างในการออกไปชอปปิ้งซื้ออาหาร ไฟเบอร์ มารับประทาน อนุโลมให้กินแผ่นไฟเบอร์ที่ใช้ใน การประกอบ อุตสหกรรม ประกอบหลังคารถกระบะ, ตัวถังเจ็ตสกี แทนไปก่อน อาจขอคำแนะนำจากพี่ เจ เจตริน หรือพี่เปิ้ลนาคร ว่ารุ่นไหนแรงประกอบการตัดสินใจ แต่วิธีหลังแนะนำเฉพะยามขัดสนจริงๆ เพราะถ้ารับประทานสม่ำเสมออาจได้ไปถวายพระยมบาล ในนรก เพื่อขอวีซ่าไปเกิดใหม่เป็นแน่แท้

4. สร้างสถานการณ์ ข้อนี้เหมาะสำหรับคนที่หลอกตัวเองเก่งๆ หรือหลอกตัวเองได้ตลอดเวลาโดยการสร้างสถานการณ์ต่าง ในชีวิตประจำวัน ให้ชีวิตดูยุ่งยากขึ้น ลำบากขึ้น เหน็ดเหนื่อยขึ้น

- เวลาไปไหนมาไหนอย่านั่งรถ มันสบายเกินไป ให้หลอกตัวเองว่าที่เราจะไปมันใกล้มาก เดินเดี๋ยวเดียวก็ถึง แล้วเดินไปแทน แรกๆ อาจจะใช้กับทางใกล้อย่างเช่น ไปโรงเรียน ไปเลือดตั้ง ไปตลาด พอแก่กล้าแล้วอาจมีการเดินไปกลับ กรุงเทพ - เชียงใหม่ เป็นว่าเล่น
- ไปสยาม จอดรถเดอะมอลล์บางกะปิ
- เดินจงกรมรอบสนามหลวง 3 รอบทุกครั้งที่เวียนไปละแวกนั้น เพราะหลอกตัวเองว่าเราเป็นนักบวชเผ่ายะเฮ้ห์ที่ได้รับมอบหมายให้มาแสวงบุญ ย่านนี้

5. ออกกำลังกาย การที่เราจะลดความอ้วนแล้วขาดการออกกำลังกายนั้น ถือเป็นการลดความอ้วนที่ค่อนข้างผิดวิธีอย่างยิ่ง (พูดเหมือนทุกข้อข้างบนถูกวิธีตายล่ะ) แต่วิธีเดิมๆ ที่ชาวบ้านเค้าทำนั้นก็น่าเบื่อ ไม่ได้คลาส ไม่เหมาะกับวัยรุ่นไทยอย่างเราๆ ท่านๆ จะออกกำลังกายทั้งทีก็ควรที่จะมีประโยชน์ต่อสังคม อารมณ์บำเพ็ญประโยชน์ของ "ลูกเสือ - เนตรนารี"

- ออกท่าเต้นประกอบการโบกรถของตำรวจจราจรทุกเช้า
- เช็ดกระจกรถทุกคันรอบๆ ข้าง แข่งกับเด็กพม่าทุกสี่แยกไฟแดง
- เป็นเด็กเดินโพยช่วยโต๊ะบอลแถวบ้าน เป็นอาทิ

ถ้าทำได้ทุกข้อที่กล่าวมา ก็จะช่วยทำให้ไขมันที่ระเริงอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายบอกเลิกเราไปได้ประมาณ 0.88 เปอร์เซ็นต์ คุณจะสวยขึ้น ผอมขึ้น ผิดหูผิดตา สุนัขที่บ้านยังเห่าทัก
ความผอม ความสวย ไม่ได้บ่งบอกถึงความฉลาด ไม่ได้บอกความดีของคนเลย อย่างที่รู้กันว่ามี นางแบบไทยท่านหนึ่งที่เคย ทำเพื่อชาติ ไปโกยเงิน ไอ้หรั่งกลับบ้านเรา ออกมาแฉถึงวงการ นางแบบโลกว่า สาวๆ บนแคทวอล์ก นิยม อัพยา เป็นงานอดิเรก ถ้าอาชีพอย่างนั้น การประพฤติตัวอย่างนั้น คือฮีโร่ของคุณ คุณก็มีฮีโร่เป็น "ทุย" แล้วล่ะ
ขอให้เด็กไทยมีสัดส่วนสมอง 33-24-35(สร้างสรรค์-เลือกจำ-เป็นตัวของตั